マスクの口臭、虫歯は歯磨きで予防しよう！歯磨きの3つのポイント
こんにちは！コースケです😊
先週はマスクをすることで
肌荒れや虫歯、口臭のリスクが高くなること、
マスクの肌荒れに対する対策について紹介いたしました😊
今回はマスクによる虫歯、口臭の対策について焦点を当てていきます😊
マスクの蒸れによって雑菌が繁殖しやすい環境になり口臭、虫歯の原因につながります💡
対策としては雑菌増殖を抑えること！
そのために歯磨きやマウスウォッシュをすることが大切になってきます🦷
そこで今回は歯の磨き方のポイントをご紹介します😊
①毛先を歯の面に当てる
ハブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間に、きちんとあてる✨
②軽い力で動かす
ハブラシの毛先が広がらない程度に力を入れて磨く✨
③小刻みに動かす
5～10mmの幅くらいで小刻みに動かし、1～2本ずつ丁寧に磨く✨
一箇所につき20回以上歯並びに合わせて磨くことが大切です😊
上の基本を守りながら、下のような磨きにくい場所は工夫して磨くことが大切です😁
◾️でこぼこ歯並び
前歯のでこぼこ歯は一本一本縦に歯ブラシを当てて上下に細かく磨く✨
◾️背の低い歯
奥歯の背の低い歯は、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かして磨く✨
◾️歯と歯ぐきの境目
歯ぐきに対しては毛先を45度にあててハブラシを5mm幅程度で動かして磨く✨
調べてみて、僕もこまめに歯を磨いていこーと改めて思いました😊
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口内をスッキリさせて快適なマスクライフをお過ごし下さい😊
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