健康は腸から？！スーパーで簡単に手に入るアレで快腸宣言！
こんにちは☺️
エンスタッフのまさひろです＼(^o^)／
6月に入って暑さが増してきましたねι(´Д｀υ)
【熱中症・夏バテ・食中毒】に気を使う時期
僕は毎年【夏バテ】で食欲が落ちて、
秋に入る季節の変わり目で風邪を引くというルーティンが出来ちゃってます😳笑
普段は1日でご飯５合ぐらいは食べますよ🍚
そんな僕にとっても気が締まるこの時期に朗報です！！
腸内環境を整えるだけで
【夏バテ防止・精神の安定・ダイエット】など、より健康な体に近づくのだとか😊
では、実際に僕自身がやってみてとても体感があった方法をご紹介します！
こんなに出るの？！フルーツデトックスの効果がヤバい！
きっかけは「フルーツを食べたかった！」それだけでした。
そんなタイミングで読んだ本の中で、フルーツが整腸作用に効果的だということを知り、一石二鳥ということで始めてみました！
実際に僕がやったのはとても簡単です。
【丸一日、口にするものをお水とフルーツにする】だけです！！
そうなんです、たったこれだけです☺
効果はすぐにやってきました！
翌日にはDOBA－－－－笑
何の気なしに体重計に乗れば、前日比マイナス2キロ
何の気なしに腹囲を測れば、前日比マイナス３センチ
ポッコリ下腹が気にならなくなりました😊
そもそもきっかけはフルーツを食べたかったので 、
この機会にめーーーーっちゃ買いました（3000円分笑）
僕が買ったのは
特に、旬で水分の多いものをピックアップすると良いそうですよ！
今は6月なので、スイカや夏みかんなどがいいかもしれないですね😊
（※下記のサイトで水分量が簡単に分かるのでご参考にしてください♪）
皆さんも、この機会に体の中からキレイを心掛けてみませんか❓
また、皆さんがやってることも教えてください😊
以上、快腸続きのまさひろでした！
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