夏といえば！！
こんにちは😊
enスタッフのkumiです🦋✨✨
最近、夜は風がここちいいのでお散歩にでます💫
昨日は綺麗な満月も見られてhappyでした🌝✨✨✨
でも日中はだいぶ暑くなてきましたね🥵🥵💦
水分補給はしっかりと摂りましょうね🙋♀️‼️‼️
そう‼️‼️夏といえば😳
みなさんは、なにを思い浮かべますか🤔❓❓
🍉🍍🥒🍅🍻⚾️🌻⛵️🏕👙👒🌞
私は！海🏖ですーーー👏👏🌈
実は潜るのが大好きです😊❣️❣️
水の中では、ほとんど重力を感じないので
ふわふわした感じが好きです🤸♂️🤸♂️
海辺でぼーっと波を眺めているだけでも落ち着きますよね😌💕💕
今年は、まだ遠方へ行けるか分かりませんが💊🦠
近くの海へは行こうと思います👙👒💙
普段の夏とは少し違うのかもしれませんが🌻
みなさんは
今年の夏はどう過ごされますか〜💁♀️❣️
enでは海をモチーフにした🏝きれいなアクセサリーも揃っています👑✨✨
沖縄県の作家さんが作られた、世界に一つだけの、同じものは他にはない限定アクセサリーです💙
私が大好きなシリーズのひとつです🥰🥰
お近くへお立ち寄りの際は💁♀️❣️
ぜひ見にきてくださいね🦋✨✨✨
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アクセサリー、アパレル、雑貨、オーガニック商品
・レンタルスペース
【OPEN】
火曜・木曜・土曜
12:00-19:00
【ACCESS】
JR大阪駅 徒歩約15分
各線 福島駅 徒歩約 4分
西梅田駅 徒歩約8分
大豆粉で簡単♪手作りソイジョイを作ってみた！
こんにちは！コースケです♪
緊急事態宣言もあけましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
僕は友達とご飯食べにいったりと、外出もちょっとずつ増やしてますが、まだ基本は家にいることが多いです！
早く自粛ムードが落ち着いたらいいですね😌
先週のブログで、僕が最近料理をするようになったとお話しました！
この前の日曜日に在宅の時間を利用して自宅でできるソイジョイを作ってみました😁
先日妻が体に良いと言って大量に買った大豆粉( 大豆の粉末)が、冷蔵庫に残っていて
「大豆粉をうまく使った手軽にできるお菓子はないのか？」
「妻にも認めてもらえる健康的なお菓子を作れないか？」
と思い調べてみたのがきっかけです😊
レシピはこちらをご覧ください
糖質制限の間食に。改訂版SOYバー♡ by かなのダイエット飯 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが331万品
今回は
・ベーキングパウダーの代わりに重曹を代用
・ラカントS、てんさい糖のかわりにきび砂糖
しています😊
重曹の方が添加物もなく体に優しいですし、
ラカントSは高価で家にてんさい糖がなかったので♪
ちなみにきび砂糖は砂糖の中でもミネラルが豊富で栄養化も高いそうですよ😊
軽量スプーン、軽量カップが家にないという致命的な環境化で
コースケの料理の勘(料理歴1ヶ月です（笑）)で水、オリーブオイル、重曹の量を調合！
そこで出来上がったのがコチラ！
見た目はそれなりにらしいものはできました！
果たしてお味は！？
モグモグモグ。。。
ソイジョイや！！！
ソイジョイよりは大豆の風味が口に広がるものの、ソイジョイを彷彿させる食感、味わいがあります😊
ドライフルーツを使った点もよかったのかも♪
妻にも食べてもらいましたが「美味しい！」と太鼓判をもらいました😆
今回の所要時間は1時間ほど！
軽量カップ、軽量スプーンがあればよりスムーズですし、
水飴を作るはずが、誤って砂糖を材料が入ったボウルに入れてしまったりという失態もあったので
40分も有ればできると思います😊
手軽に作れて健康的なのでぜひ作ってみてください😊
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健康は腸から？！スーパーで簡単に手に入るアレで快腸宣言！
こんにちは☺️
エンスタッフのまさひろです＼(^o^)／
6月に入って暑さが増してきましたねι(´Д｀υ)
【熱中症・夏バテ・食中毒】に気を使う時期
僕は毎年【夏バテ】で食欲が落ちて、
秋に入る季節の変わり目で風邪を引くというルーティンが出来ちゃってます😳笑
普段は1日でご飯５合ぐらいは食べますよ🍚
そんな僕にとっても気が締まるこの時期に朗報です！！
腸内環境を整えるだけで
【夏バテ防止・精神の安定・ダイエット】など、より健康な体に近づくのだとか😊
では、実際に僕自身がやってみてとても体感があった方法をご紹介します！
こんなに出るの？！フルーツデトックスの効果がヤバい！
きっかけは「フルーツを食べたかった！」それだけでした。
そんなタイミングで読んだ本の中で、フルーツが整腸作用に効果的だということを知り、一石二鳥ということで始めてみました！
実際に僕がやったのはとても簡単です。
【丸一日、口にするものをお水とフルーツにする】だけです！！
そうなんです、たったこれだけです☺
効果はすぐにやってきました！
翌日にはDOBA－－－－笑
何の気なしに体重計に乗れば、前日比マイナス2キロ
何の気なしに腹囲を測れば、前日比マイナス３センチ
ポッコリ下腹が気にならなくなりました😊
そもそもきっかけはフルーツを食べたかったので 、
この機会にめーーーーっちゃ買いました（3000円分笑）
僕が買ったのは
特に、旬で水分の多いものをピックアップすると良いそうですよ！
今は6月なので、スイカや夏みかんなどがいいかもしれないですね😊
（※下記のサイトで水分量が簡単に分かるのでご参考にしてください♪）
皆さんも、この機会に体の中からキレイを心掛けてみませんか❓
また、皆さんがやってることも教えてください😊
以上、快腸続きのまさひろでした！
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【en】スタッフのKUMIです♬
こんにちは☺️
はじめまして
enスタッフのKUMIです🦋✨
🌷🌷よろしくお願いします🌷🌷
この度、スタッフでブログをはじめました👏❣️
興味のあることや、日常のことをあげていこうと思います😊🌈
さっそく❣️
とってもリアルタイムなのですが💫
昨日髪の毛を15センチ切りましたー🙋♀️✨
頭が軽くなってスッキリしました😌
気分も軽くなって♬
いいことがありそうな予感です😊🌈
もしご覧いただいているみなさまも、何か楽しいことなどがあれば教えてくださいね☺️🌻
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【en】スタッフのコースケです！よろしくお願いします♪
はじめまして！【en】スタッフのコースケと言います😊
今日から毎週木曜日、ブログを配信していきますのでよろしくお願いします😆
とはいえ、皆さんに
「お前誰やねん？」
と言われそうなので軽く僕の自己紹介をさせていただきますね😁
28歳のアラサー理系男子で、
去年の11月に入籍した新婚ホヤホヤさんでもあります😍
健康志向の妻の影響で健康に興味を持ち、
「将来一緒にオーガニックショップをやりたいな」と思ってたところ、
【en】のオーナーさんとのご縁をきっかけに今は店舗のお手伝いをさせてもらってます😊
出身は京都で、趣味は運動や読書、お酒、ダーツ、自転車など、広く浅くやってます😊
最近は料理も始めました🍳😋
妻が健康に気遣ってるので、そのあたりも踏まえて作っています😊
随時作った料理やお菓子を紹介していきますのでお楽しみに😁
性格は気になったらついついその場で調べちゃうタイプで、いつも何かしらググっている気がします🤩笑
最近調べたもので言うと、"重曹とベーキングパウダーの違い"ですね🔍
両方ともお菓子に膨張剤として使われる添加物ですが、
重曹の独特の苦味、黄色がかった色に仕上がるのをうまく消したのがベーキングパウダーだそう😊
使い分けとしては
シフォンケーキなど、白く仕上げたい時やふんわり仕上げたい時はベーキングパウダー、
どら焼きなど、もったりとした素朴なお菓子には重曹を使うそうですよ😊
ちなみに、ベーキングパウダーの代わりに重曹を使用する際はベーキングパウダーの半分程を使用します😊
健康の視点で考えると、添加物の少ない重曹の方が体には優しいですね🌱
あまりに神経質になると何も食べれなくなっちゃいますが、
健康を今のうちから意識して健康寿命を上げていけたらと思ってこれからも料理修行に励んでいきます！💪
と長くなりましたが、
これからも皆さんに楽しんでもらえるような記事を書いて参りますのでよろしくお願いします😊
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ブログスタートします＼(^o^)／
初めまして😆
エンスタッフの
【まさひろ】です😄✨
ブログをスタートしました〜👀💡✨✨
まずは簡単な自己紹介からさせて頂きますね🤗
僕は和歌山出身で今年で25歳になります🍊
体を動かすことが好きで
ランニング、ボルダリング、フットサル、テニス、サイクリング、スノボ、アルティメット、洗車を趣味としてます😆🚗
洗車は毎日しても飽きませんね( ´罒`*)✧
主食は『パン』🥖🍞🥐🥞🍔🌭🍕
生食パン専門店が増えて喜んでます😁
色んな方とお話するのが大好きなので、エンを明るく盛り上げていきたいと思います😆✌🏻
皆様とお話出来ることを楽しみに
今日も頑張ります(≧o≦)↑↑💪
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【乾燥対策！】今年の冬も乗り切るために✨
みなさんは夏と冬、どちらが好きですか❓
こんにちは🔆
エンのスタッフのANNAです😍❣️
最近、一気に寒くなりましたね💦
昼間もコートが必要になるくらい、、、🧥
皆さんは夏と冬、どちらがお好きですか⁉️
夏には夏の良さが、冬には冬の良さがありますよね💓
ちなみにわたしは、、、
夏の方が好きです🌻
というか冬が苦手です、、、😭😭😭
冬は乾燥するし、朝は起きづらくなるし、、、
わたしが、キャンプとか海とか好きなので、夏の方がより楽しめてしまうんですよね🌟
これからの時期、乾燥が本当に大変になります、、、
わたしは特に乾燥肌なので、より対策しないとです‼️‼️‼️
なぜ冬は乾燥しやすいのか？
わたしはふと思いました😆
なぜ冬に乾燥しやすいのか、、、
それは
秋や冬は気温の変化によって、空気中の水分も減少して
お肌も乾燥しやすくなるそうです⛄
さらに、寒い季節は温度も低くなるため
皮脂の分泌量も減少して、乾燥肌をさらに引き起こす原因になるのだとか、、、😢
そして、特に夏はエアコン、冬は暖房、と常に冷暖房がきいたお部屋では
空気は乾燥しているのです♔♔♔
だからこそ
乾燥を防ぐためには毎日の正しいスキンケアがとても重要です❗️
洗顔をしてお肌を常に清潔に保ち
洗顔後はお肌の保湿を補う成分でお手入れを🎶
正しいスキンケア💡
正しいスキンケアはどうしたら良いのか？
皆さん気になるところですよね👍
エンの咲希店長はもともと美容部員もしていたので
よく正しいスキンケアについて教えてくれます😎😎😎
ぜひ皆さんも立ち寄って色々参考にしてみてください❗️
①洗顔
まず洗顔です！
洗顔の目的は、余分は皮脂と古い角質をしっかりと落とすことが目的です😆
お肌を清潔にすることで
洗顔後の保湿ケアの美容成分がお肌の奥まで浸透していきます❗️
ポイントは、洗顔料をたっぷりと泡立てることです‼️
たっぷりの泡で優しくなでるように
汚れを泡に吸着させていくように
洗ってみてください♔
そしてぬるま湯で丁寧に流します⸜︎❤︎︎⸝
暑いお湯はお肌に必要な皮脂を洗い流してしまうので要注意です⚠️
②保湿ケア
基本的に手順は
化粧水→美容液→乳液→クリーム
ですね✨
最近、エステティシャンの友達に
化粧水の前に一度美容液を挟むと
化粧水の浸透がよくなるからより良い、とも聞きました🎶
今実践中で、確かに、お肌が喜んでいる感じがします😁
そして最後はクリームで水分の蒸発を防ぐのも重要ですね‼️
最後に♪
皆さんはどのように乾燥肌対策していますか？
ぜひ皆さんの知識を教えてください🌸
私はハンドクリームとリップクリームが手放せません❗️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ '･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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